Organizador
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Fundación AEDIFICAT
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Correo electrónico
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Otras ubicaciones
- Francesc Valduví, 1 07011 Palma
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Web
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GESTIÓN DE ESTRÉS
El estrés es un estado de tensión física y emocional originado como reacción a un estímulo que provoca en nuestro cuerpo reacciones fisiológicas de defensa que nos ayudan a mantener en alerta para afrontar situaciones difíciles. El estrés, sin embargo, mantenido por periodos prolongados de tiempo puede generar graves problemas físicos y psicológicos, pudiendo llegar a convertirse en un estrés crónico y provocarnos dolores de cabeza, insomnio, tensión muscular, problemas digestivos y cardíacos, mareos…. Es importante detectar las situaciones que nos provocan este estrés y reconocer nuestros límites para evitar el estrés nocivo o distrés.
DIRIGIDO A: profesionales que quieren mejorar su gestión del estrés de forma afectiva.
